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总是在凌晨3、4点醒来就睡不着了,究竟是哪些疾病在捣鬼

时间:2019-07-31作者:甘露医院阅读:

对于一个人来说,睡眠质量的好坏,不仅对人体的身体状况有很大的影响,还会影响到他们第二天的精神状态。可是,生活中有一些人经常在凌晨3、4点醒来后就睡不着了,这会让他们感觉到非常难受,这究竟是怎么一回事呢?在这个时间段醒来又睡不着,会让自己第二天的精神状态受到严重影响,但话又说回来,经常凌晨3、4点醒来就睡不着,很可能是某些疾病在作怪。

经常凌晨3、4点醒来又睡不着,这些疾病是元凶

1.更年期提前

人一般到了50岁左右,就会出现更年期,很多人在进入更年期后,身体的各个机能会慢慢衰老,让身体内器官在短时间内出现很大的变化。另外,进入更年期之后,人的情绪也容易跟着出现问题,比如说烦躁胸闷。这样的话,人的睡眠质量就会降低,在睡眠过程中,就很容易在凌晨3、4点的时候醒来,并很难入睡。

2、抑郁症导致

由于目前人们的生活压力较大,很多人都出现了抑郁症,抑郁症的出现就很容易导致睡眠出现问题,在睡眠过程中很容易被周围的声响惊醒,惊醒后就不容易入睡。

3、呼吸暂停症

有一些人在晚上睡觉的时候喜欢打呼噜,这其实是一种呼吸暂停症,呼吸暂停症容易让大脑因为缺氧,而突然醒来,在醒来的时候,还会伴有头痛以及呼吸困难,想要再次入睡的话就比较困难。

充足的睡眠能让体内各器官得到更好的修复,也能让自己第二天精神饱满,所以要是出现了经常凌晨3、4点醒来就难以入睡,要查明原因,及时采取应对措施,让自己每晚都能得到充足的睡眠。